【4周年記念ワークショップ】

「じぶんのことを知ろう ～身体・呼吸・心の癖との付き合い方～」全2回

ヨガを練習することで、自分自身と向き合いやすくなる・・と聞いたことはあるけれど、
「自分と向き合うってどういうこと？」「じぶんのことがよく分からない・・」と感じたことはありませんか？？

身体の使い方の癖、呼吸の癖、心（考え方）の癖に気づくことができ、セルフメンテナンスを行うことができるようになるためのきっかけを学ぶワークショップです。

これからヨガをはじめる人も、ヨガをはじめたばかりの方も、ヨガ経験が長い方も、どなたでもご参加いただくことができます＾＾

好きなこと、嫌いなこと、得意なこと、苦手なこと、、じぶんのことをまるっと受け止めることができるように

「わかりやすく、すぐに活用できる」に重きをおいた、120分をお届けいたします。

◆こんな人におすすめ
・自分自身への理解を深めたい
・これからヨガをはじめてみたい
・ヨガの練習の質を高めたい
・癖（個性）との付き合い方を学びたい

◆日時
①2022年7月16日（土）10:00～12:00
②2022年8月6日（土） 10:00～12:00

◆参加費
2日間　3,000円
※1日のみ（単発）：各2,000円

◆持ち物
・筆記用具
・動きやすい服装

◆参加者特典（7/4追記）
・dinacharya yoga　特製オリジナルノートをプレゼント！

◆開催場所
dinacharya yoga（ディナチャリア ヨガ）
〒181-0013　東京都三鷹市下連雀3－37－8　KMビル2階　quip内

◆開場時間
20分前にdoor openいたします。

◆講師
溝口優子（みぞぐちゆうこ）

◆定員
10名（定員に達し次第、受付を締め切らせていただきます。)　

◆お申し込み
こちらからメッセージもしくは受付にて、お申し込みください。
参加するにあたって不安なことなどありましたら、お申し込み時にお伝えくださいませ＾＾

◆参加費のお支払い
当日までに受付にて現金でお支払いお願いいたします。

ご不明点や不安なことなどございましたら、お問い合わせページよりメッセージお待ちしております。