三鷹の朝ヨガ教室|dinacharya yoga(ディナチャリア ヨガ)|JR中央線 三鷹駅から徒歩3分。ヨガ未経験・男性・身体がかたい方も気軽に足を運ぶことができる、三鷹のパワースポットです。

クラスについて

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クラススケジュール

【dinacharya yoga】
火・木・土・日:am7:00~9:00(時間内であれば入退室自由)

【yoga】
第2・4土:am10:00~11:30(90分)

初回のみ、こちらからご予約お願いいたします。
2回目以降は全てのクラスに予約無しでご参加いただくことができます。

※新月と満月の日はお休みです。
※その他、外ヨガ(パークヨガ、屋上ヨガなど)やキャンドルヨガなど、不定期で各種イベントを開催。

クラス内容

【dinacharya yoga】
好きなときに、好きなだけ練習できる、セミパーソナル形式のクラスです。
練習時間・体調に合わせて講師が個々に練習法を提案するので、他の人と比べることなく、マイペースにヨガの練習をすすめることができます。
練習中でも、講師に質問があれば自由に行うことができます。
このクラスに参加することで、自宅で1人の時でもヨガの練習ができるようになります。
ヨガを基本から学びたい方、朝の時間を有効活用したい方、体力をつけたい方におすすめです。

【yoga】
ヨガの呼吸法と基本的なアーサナ(ポーズ)を1つ1つ丁寧に進めていく、グループレッスンです。
講師のガイドにあわせて、息を吐く・吸う、筋肉の弛緩・緊張に意識を向けながら丁寧に動くことで、自己調整力を高めることができます。
その日に集まったメンバーにあわせて、運動量やアーサナ(ポーズ)の難易度は調整されるので、無理なく楽しく練習をすることができます。
アーサナ(ポーズ)の効果をしっかり体感したい方、心身ともにスッキリしたい方、集中力を高めたい方におすすめです。

参加費

初回体験チケット:2,000円(最大4回利用可能/有効期限1週間) ※1回あたり500円~

マンスリーチケット:10,000円(通い放題/有効期限1ヶ月)※1回あたり812円~

2回券:5,000円(有効期限1ヶ月)※1回あたり2,500円

※続ける(習慣化する)ことで効果を実感していただきたいため、申し訳ございませんが1回のみのチケットはご用意がありません。
※入会金・登録金は必要ありません。

持ち物

動きやすい服装(ヨガウェア、Tシャツ、タンクトップ、トレーニングパンツなど)
必要に応じて汗拭き用タオル・お水

よくあるご質問は【こちら】からご確認いただけます。
その他、ご質問はお気軽にお問い合わせフォームより、ご連絡くださいませ。

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