東京・三鷹駅から徒歩3分の朝ヨガ教室。ヨガ未経験・男性・身体がかたい方も気軽に足を運ぶことができる、パワースポットです。
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【予約受付開始】アーサナの王様・ヘッドスタンドの練習をしよう

【少人数でじっくり学ぶワークショップ:10名限定】 「アーサナの王様・ヘッドスタンドの練習をしよう!」全2回 ヘッドスタンドは、古くから効果・効能が幅広く認められており、何千以上もあるヨガのアーサナの中でも、とても大切だ …

【予約受付中:8/15開催ワークショップ】夏バテ対策!太陽礼拝で心身デトックス

「夏バテ対策!太陽礼拝で心身デトックス」 夏は冬よりも代謝が下がることをご存知ですか?? 夏の時期に冷たい飲み物や食べ物を摂取したり、冷房の効いた室内で過ごす時間が多くなりがち…そんな方におすすめ! 太陽礼拝の一連のポー …

変えることを恐れず、変わることをたのしむ。

こんばんは。 三鷹の朝ヨガ教室 ディナチャリアヨガの溝口です。 私は、雨の日はなぜかいつもよりも食欲が増すのですが、みなさんはいかがでしょう。 雨の日は眠くなる、雨の日は身体が重い、など、雨の日あるあるはありますか?? …

もうすぐ3周年。

こんにちは。 三鷹の朝ヨガ教室 ディナチャリアヨガです。 本日は朝から雨がしとしとと降り続く、梅雨らしく潤いのある一日でしたが、みなさまはいかがお過ごしでしょうか。 海外から荷物が届きました。 ・・ これ、なーーーんだ? …

5/11訂正・加筆あり【重要】6月~施設名の変更に関して

こんにちは。 三鷹の朝ヨガ教室 ディナチャリアヨガの溝口です。 いつもスタジオをご利用いただいているみなさまへ、大切なお知らせです。 ディナチャリアヨガが使用している施設名称「Physical Space Mitaka」 …

晴耕雨読な生き方。

こんにちは。 三鷹の朝ヨガ教室 ディナチャリアヨガです。 雨水(二十四節気の一つ、降る雪が雨に変わり雪解けがはじまる時期)が過ぎ、だんだんと春らしい気候になってきました。 最近、めっきりブログの更新頻度が少なくなっており …

心に「おすわり」をさせる。

こんにちは。 三鷹の朝ヨガ教室 ディナチャリアヨガです。 冬至は過ぎたものの、まだまだ日の出が待ち遠しく、日が沈むのはあっという間に感じられるほど、冬真っただ中ですね。 東京都に緊急事態宣言が発令され、お仕事やプライベー …

あと37日。

こんにちは。 三鷹の朝ヨガ教室 ディナチャリアヨガです。 立冬が過ぎたものの、ぽかぽか陽気で紅葉をたのしむにはもってこいの日々が続いていますね^^ 私、溝口は、ここ数日、お財布も持たずにぶらり散歩に出かける頻度が急増中で …

お知らせいろいろ。

こんにちは。 三鷹の朝ヨガ教室 ディナチャリアヨガです。 霜の降る季節、霜月(11月)になりましたが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。 読書の秋、食欲の秋、スポーツの秋、、と実りの秋を満喫していますでしょうか?? 本屋 …

2020年あと3ヵ月。なりたかった自分に近づくことはできていますか。

こんにちは。 三鷹の朝ヨガ教室 ディナチャリアヨガの溝口です。 秋風が肌に心地よい季節となってきましたが、みなさまお変わりなくお過ごしでしょうか。 八百屋さんや、果物屋さんにも、秋の味覚が並び始めましたね^^ ・・ なん …

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