要予約【少人数でじっくり学べるワークショップ】

「自律神経と仲良くなろう」

「交感神経」「副交感神経」「自律神経」・・という言葉はよく耳にするけど、もしも今「それって、なぁに?」と改めて聞かれたときに、自分の言葉で答えることができますか?

「自律神経を整える」とは、どういうこと?

「自律神経が乱れている」と、どうなるの?

と、意外と、上辺だけのお付き合いになりやすい「自律神経」に、もっともっと歩み寄っていけるよう、わかりやすい言葉で解説していきます。

今まであいまいだった「自律神経を整えるためのコツ」を自分自身の中に落とし込み、何気ない暮らしの中やヨガの練習中に活かしていけるようになるための120分です。

日頃からヨガの練習をしている方だけでなく、ヨガをやったことがない方、ヨガインストラクターの方にもおすすめな内容です^^

◆講座内容
・自律神経とは
・自律神経に関わる心身の症状と対策
・日々の暮らしの中でできること、ヨガの練習でできること

◆こんな人におすすめ
・自律神経の乱れが気になる
・自律神経に関わる身体と心の症状と対応法
・日々の暮らしの質を高めたい
・ヨガの練習の質を高めたい

◆日時
2020年8月1日(土) 10:00~12:00 120分

◆持ち物
・筆記用具
・動きやすい服装 ※座学中心の講座ですが体を動かす時間もあります

◆参加費
通常5000円 → 特別価格3,000円
※1週間前(7/25)までのご予約で500円OFF!
※マンスリーチケットご利用の方は更に500円OFF!!

◆開催場所
dinacharya yoga(ディナチャリア ヨガ)
〒181-0013 東京都三鷹市下連雀3-37-8 KMビル2階 Pyhsical Space内

◆開場時間
20分前にdoor openいたします。

◆講師
溝口優子(みぞぐちゆうこ)

◆定員
10名(定員に達し次第、受付を締め切らせていただきます。)

◆お申し込み
こちらのサイトもしくは受付にて、お申し込みください。

◆参加費のお支払い
当日までに受付にて現金でお支払いお願いいたします。

ご不明点や不安なことなどございましたら、お問い合わせページよりお気軽にお問い合わせくださいませ。