予約受付中【ヨガはじめての方や男性にもおすすめ!】

「マタニティヨガを体験してみよう」全2回シリーズ(単発受講OK)

誰もが同じような年齢や環境で妊娠や出産をしていたのは過去の話。

現代の妊婦さんを取り巻く状況は、人それぞれ、色とりどりです。

おなかの中に尊い命が宿り、すこしずつ体型に変化が出ることはよく知られていますが、ホルモンバランスの変化により、精神状態など目に見えない部分にも影響は及びます。

増加する体重によって負担が増しがちになる骨格や筋肉のバランスを整えることで、腰痛や背中のコリ、便秘やむくみ、気分の変動など、起こりやすい不調へ対応する力を養う90分です。

「安全であること」を大切にしながら、そのときに集まった方に寄り添いながら進めていくので、これからヨガに出会う方、ご夫婦での参加、男性のみの参加、体力に自信がない方など、どなたでも参加することができます^^

妊娠の経験を問わず、慌ただしい毎日を過ごしている方や、うっかり忘れものや物忘れが多いという方にもおすすめ!

意図的に、じっくりとからだの内側に意識を向けると、好きなこと、嫌いなこと、得意なこと、苦手なこと、、 自分のことがわかってくることでしょう。

「今、何をしたいのか」「そのために何ができるか」自分の中にある答えに耳を傾けてみませんか??

※①は初期(~4か月)、②は中期・後期(5か月~)の方におすすめな内容です。

◆こんな人におすすめ
・妊娠や出産に対する理解を深めたい
・マタニティライフを充実させたい
・仕事や家庭のこと、人間関係に疲れを感じている
・ゆったりと過ごしたい
・自分にも周りの人にもやさしくなりたい

◆日時
①2021年4月17日(土)10:00~11:30 (90分)
②2021年5月4日(祝)10:00~11:30(90分)

◆参加費
各2,500円

※W受講がおススメ※
①②の両方に参加の場合、5000円4000円!!

◆持ち物
・動きやすい服装
・お水など(必要に応じて)

◆開催場所
dinacharya yoga(ディナチャリア ヨガ)
〒181-0013 東京都三鷹市下連雀3-37-8 KMビル2階 Pyhsical Space内

◆開場時間
20分前にdoor openいたします。

◆講師
溝口優子(みぞぐちゆうこ)

◆定員
10名(定員に達し次第、受付を締め切らせていただきます。)

◆お申し込み
こちらからメッセージもしくは受付にて、お申し込みください。

◆参加費のお支払い
当日までに受付にて現金でお支払いお願いいたします。

ご不明点や不安なことなどございましたら、お問い合わせページよりメッセージお待ちしております。