「YOGAのきほんのき」　全3回シリーズ　　じっくり120分！

第1弾　「からだのしくみをしる」

自分のからだのことをどのくらい知っていますか??
からだのしくみを知ることで格段に扱いやすくなり、可能性が広がること間違いなし！
大手ヨガスタジオにて500名以上のヨガインストラクターを育成した経験をもつ講師だからこそ、「わかりやすく、すぐに活用できる」に重きをおいた、たのしく学べる120分をお届けいたします。

◆こんな人におすすめ
・からだをやわらかくしたい
・姿勢をととのえたい
・ヨガのポーズを快適にとりたい

◆日時
10月8日（祝・月）10:00～12:00

◆持ち物
・筆記用具
・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

◆参加費
通常5000円　→　特別価格3,000円
※1週間前(10/1)までのご予約で500円OFF！
※マンスリーチケットご利用の方は更に500円OFF！！

第2弾　「ヨガってなぁに」

なんとなくヨガをはじめてみたけれど、そもそもヨガって何のためにやるの?
ヨガをやるとどうなるの?
聞くに聞けない疑問もスッキリ解決！
ヨガこれからヨガをはじめる人も、ヨガをはじめたばかりの方も、ヨガ経験が長い方も、どなたでもご参加いただくことができます。

◆こんな人におすすめ
・ヨガのことを知りたい
・日常生活(マットの上以外)でもヨガを取り入れたい
・講師のヨガにまつわる経験談を聞きたい

◆日時
10月20日（土）10:00～12:00

◆持ち物
・筆記用具
・座りやすい服装でお越しください。（座学中心ですが、すこしだけ動く時間もあります）

◆参加費
通常5000円　→　特別価格3,000円
※1週間前(10/13)までのご予約で500円OFF！
※マンスリーチケットご利用の方は更に500円OFF！！

第3弾　「太陽礼拝の練習をしよう」

朝ヨガ教室、dinacharya yogaでもウォームアップとして取り入れている太陽礼拝・・・
何気なくの繰り返しになっていませんか？？
本来の目的やポーズの理解をひとつひとつ深めることで、より一層の効果を実感！
これからヨガをはじめる人も、定期的に朝ヨガに通われている方も、どなたでもご参加いただくことができます。

◆こんな人におすすめ
・太陽礼拝をマスターしたい
・今さら聞けない疑問や不安を解消したい
・１つ１つのポーズの深め方を知りたい

◆日時
11月3日（土）10:00～12:00

◆持ち物
・筆記用具
・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

◆参加費
通常5000円　→　特別価格3,000円
※1週間前(10/27)までのご予約で500円OFF！
※マンスリーチケットご利用の方は更に500円OFF！！

◆開催場所
dinacharya yoga（ディナチャリア ヨガ）
〒181-0013　東京都三鷹市下連雀3－37－8　KMビル2階　Pyhsical Space内

◆開場時間
15分前にdoor openいたします。

◆講師
溝口優子（みぞぐちゆうこ）

◆定員
各回10名（定員に達し次第、受付を締め切らせていただきます。)

◆お申し込み
こちらのサイトもしくは受付にて、お申し込みください。

◆参加費のお支払い
当日までに受付にて現金でお支払いお願いいたします。

ご不明点や不安なことなどございましたら、お問い合わせページよりお気軽にお問い合わせくださいませ。

yuko

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dinacharya yoga（ディナチャリア ヨガ）
http://dinacharyayoga.com
〒181-0013　東京都三鷹市下連雀3丁目37-8　KMビル2階
info@dinacharyayoga.com
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